拖延心理学(风靡全球25年经典之作最新版,抢先登陆中国,我们为什么要在拖延中浪费生命?)

书籍简介       
        全球首个拖延工作坊创始人、美国权威心理学家联袂出击.
   风靡全球25年经典之作最新版,抢先登陆中国
   资深心理医生 李梦潮 专文推荐..
   (25周年钻石版)
   向与生俱来的行为顽症宣战…
   “明明知道那么多事情堆在眼前:摊开的文件、散乱的衣橱或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件,还有自己焦急不安的小心脏,可我还是边咬着手指甲边想,再待一会儿,就一下下……”
   “我每天都很焦虑,惦记着要做的事,然后却不停地看网页直到半夜,怎么办?”
   我们为什么会拖延
   “我们都是完美主义者,希望能做好,却害怕失败,所以迟迟不肯迈出第一步。”
   “有时因为拖延,我们反而阴错阳差做得比较好;有时因为拖延,别人称赞我们的小聪明和高效率;在最后期限过去时,如释重负的感觉也让人很享受。”
   “拖延源于厌恶和憎恨。如果我们讨厌某个人、某件事,可能对于这个人和这件事消极怠工,作为另类反抗的一种形式……”
   克服拖延的第一步
   请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶,只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下,你才能看清自己为什么会拖延,才有可能让拖延之手从你的生活中松开!

作者:(简)简.博克  莱诺拉.袁
出版日期:2009 年12月
出版社:其它
页数:246
ISBN:9787300113906
文件格式:PDF
文件大小:29.57 MB

拖延心理学 风靡全球25年经典之作最新版_40764
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thanks very much !
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谢谢楼主分享
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尼玛,根本下载不了
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惭愧惭愧,研究心理学来拯救自己一下
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好书!
谢谢分享!
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谢谢分享,自己的确有些拖延
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好书,谢谢分享
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学点心理学 做事别拖拉^_^
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谢谢分享
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